Was dich erwartet:

Dieser Workshop ist für dich, wenn du lernen möchtest, auf den Händen zu stehen oder bereits deine ersten Erfolge im Handstand verbuchen kannst, aber frischen Input und neue Motivation brauchst. Wer schon etwas länger übt, weiß, dass es seine Zeit braucht, bis man sicher und frei im Handstand steht - Geduld und Kontinuität ist hier gefragt. So ist es vor allem wichtig, Freude am Prozess zu gewinnen und die kleinen Fortschritte zu feiern. Du kannst einen Workshop mit viel Spaß in der Gruppe erwarten, in dem du das Know-How mitnimmst, wie du individuell an deinem Handstand trainieren kannst.

Details:

thematischer Inhalt:
- Handstand Warmup
- Handstand Technik
- Thema Kraft und Flexibilität
- Clevere Nutzung der Wand
- Sicherer Ausstieg aus dem Handstand (Fall-Angst überwinden)
- verschiedene Einstiege in den Handstand
- Solo- und Partner-Übungen
- Handstand Klinik (individuelle Schwerpunkte beim Training)

Voraussetzungen:

Dieser Workshop ist für alle, die bei Null anfangen mit dem Handstand bis zu denjenigen, die bereits kurz im Handstand frei im Raum stehen können. Selbst, wenn du schon mehr als 15 Sekunden frei stehen kannst, wirst du auf deine Kosten kommen (deine Linie verbessern, mit Shape üben und an deinem Press-Handstand arbeiten können)

Mitzubringen:

Vorfreude und Neugierde ;) bequeme Sportbekleidung, Trinkflasche. Packe deine Freunde/innen ein oder komm alleine! Ich empfehle dir, ein Notizheft mitzubringen.

Ort:

JETZT.erleben
Martinistraße 86
49078 Osnabrück

Workshop-Preis:

Early Bird*: 45 Euro
*Early Bird gilt bis einschließlich 30.04.2025

ab dem 01.05.2025
Normal Preis: 50 Euro